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你们(men )俩(liǎng )呼吸没什么问题，但是跑步的(de )姿(zī )势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩(liǎng )也(yě )有这个问题。

穿好衣服(fú )跳(tiào )下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的艾美(měi )丽(lì )身边(biān )，她睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张着，上面还有晶莹的液体。

蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )角抽搐，狠狠的闭上眼(yǎn )睛(jīng )，一而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠的将她(tā )掰(bāi )开。

看她哭的鼻涕一把眼泪一(yī )把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回(huí )来，看(kàn )她哭的活像被他怎么了(le )似(sì )的，他(tā )听的脑门儿发痛。

听完(wán )顾(gù )潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲(jiǎng )究(jiū )？

方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

她(tā )悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得挺帅，给(gěi )他(tā )亲回去能放过她吗？

我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？